Что включает в себя общий массаж?

Постоянное напряжение в мышцах, однообразные позы во время работы, минимум двигательной активности– все это вызывает усталость и ведет к заболеваниям. Для поддержания в тонусе мышечной массы, снятия ощущения зажатости, восстановления сил служит общий массаж тела.

Общий массаж: что это такое? Особенности

Процедура подразумевает направленное расслабляющее, тонизирующее воздействие руками на поверхность тела. Бывает локальным и общим.

Общий массаж может проводиться в нескольких случаях:

• В качестве пассивной физкультуры.
• В реабилитационный период после операций или травм.
• Как часть курса лечения.
• Как общеукрепляющее средство для восстановления и поддержания тонуса организма.

Во время его проведения усиливается кровоток равномерно по всей мышечной системе. Как следствие, улучшаются обменные и физиологические процессы. Регулярное посещение массажного кабинета позитивно влияет на восстановление состояния кожи и всего организма.

Как выполняется общий массаж

Качество выполнения процедур зависит от квалификации специалиста. Тело должно быть чистым, без повреждений, сыпи. Массаж проводится на специальном столе. Для выполнения процедуры применяются эфирные масла, специальные кремы. Сила воздействия зависит от свойств кожи пациента, состояния его здоровья.

Общий массаж выполняется несколькими приемами, которые в комплексе обеспечивают равномерное воздействие на весь организм:

• Разминание и оттягивание. Оказывают одинаковое действие на кожу и мышцы. Применяют для воздействия на разные мышечные области.
• Растирание. Бывает поверхностным и глубоким. Определяется техникой выполнения и направлениями движения рук.
• Поглаживание. Применяется в начале массажа, по завершении и при переходе от одного приема к другому.
• Постукивание. Точечное воздействие вызывает прилив крови и мышечные сокращения. Оказывает тонизирующее влияние.
• Вибрации. Технически выполняют легкие равномерные сотрясания, воздействуя на мышцы живота и кишечник.

При общем массаже происходит равномерное воздействие на все системы организма. Регулярное посещение кабинета массажа способствует восстановлению функций, органов, укреплению связок, суставов.

Общий массаж наиболее щадящий и мягкий, но и он имеет противопоказания:

• Опухоли, независимо от локализации.
• Кожные заболевания.
• Хронические зболезни.
• Травматические повреждения кожи.

Массаж – приятная и полезная процедура, способная решить многие проблемы состояния здоровья.

Спонсором статьи является студия массажа Activium Style в Москве, где можно посетить различные массажные процедуры.