Наличие "секретного" элемента в организме человека спасает от ряда смертельных болезней.
Об этом рассказал профессор, доктор наук Игорь Хук из венской частной клиники "Wiener Privatklinik", пишет aessel.ru со ссылкой на 24tv.ua.
Он отметил, что важнейшую роль в организме человека играет оксид азота – благодаря этому элементу сердце продолжает биться, даже если доступ к кислороду перекрыт.
Нормальный уровень оксида азота в организме влияет на функциональные особенности долговременной памяти и мышления, поддерживает работу иммунной системы, позволяя ей бороться с вирусами, бактериями и раком.
Повысить уровень оксида азота можно с помощью правильной диеты.
Налегайте на тыкву или орехи. В этих продуктах содержится много аргинина – аминокислоты, необходимой для синтеза оксида азота в организме. Ежедневное употребление этих продуктов улучшает память, способствует очищению кровеносных сосудов,– отметил Хук.
Суточная норма аргинина для взрослого человека составляет 100-150 граммов в день. Также аргинин можно принимать в виде добавок.
Чтобы стимулировать синтез оксида азота в организме, также следует поддерживать нормальный уровень кальция (500 мг в сутки). Для этого нужны витамины D3 и K2 (100-200 мкг).
"Для нормального функционирования организма нам требуется от 15 до 20 тысяч единиц витамина D3 ежедневно. Передозировка исключена, наш организм нуждается в очень большом количестве этого витамина. Поэтому у многих людей диагностируется его дефицит", – пояснил профессор.
|