Ученые неоднократно заявляли о том, что самая полезная еда для человека - та, которая производится в той же местности, где он живет.
Допустим, китайцам полезнее всего есть блюда китайской кухни, американцам - американской, а украинцам - украинской. Здесь все просто, как дважды два. Но диетологи дополнили эту рекомендацию некоторые нюансами.
По мнению экспертов ЗОЖ, в украинской национальной кухне есть пять блюд, от которых уж точно не стоит отказываться, так как они приносят здоровью колоссальную пользу.
1. Немногим известно, что холодец полезен для легких и бронхов, а также суставов, но только в том случае, если есть его понемногу и не часто.
2. Этот всеми украинцами любимый продукт способен укрепить иммунитет, придать сил, согреть, улучшить пищеварение и даже настроение.
3. С помощью наваристого борща можно усилить защитные функции организма, ускорить обмен веществ и в целом оздоровить пищеварительную систему.
4. Особенно полезные вареники с вишней, но и с капустой, картошкой и творогом тоже не уступают по своим питательным свойствам.
5. Главный ингредиент этих блюд - творог, а он полезен для костной системы, в том числе и зубов.
Включайте перечисленные украинские блюда в свой рацион питания и будьте здоровы.
|