Хотите накачаться? В наши дни многие мужчины стремятся заполучить тело своей мечты. Хочется крепкие бицепсы, широкие плечи и спину, мощные грудные, а также в обязательном порядке всем нужны кубики пресса. На самом деле получить желаемое не так сложно, как кажется на первый взгляд. Что для этого потребуется? На самом деле всё очевидно: нужно правильно тренироваться, отдыхать, а также соответствующим образом питаться. С последним у некоторых возникают определённые сложности, поэтому решением может стать использование того или иного спортивного питания.
Если вы новичок, то мы рекомендуем купить гейнер. Если вы более опытный спортсмен, то и сами понимаете, что именно вам нужно. Зачем нужно использовать спортивное питание? Начнём с того, что отношение к нему должно быть соответствующим. Многие начинающие спортсмены имеют определенные стереотипы, что это вредно, химия и всё такое прочее. Сразу внесём ясность, что спортивное питание - это друг спортсмена и просто человека, ведущего здоровый образ жизни. Если говорить о качественной продукции от надёжных и проверенных брендов, то о каком-либо вреде при разумном использовании речи быть не может.
Спортпит - это достаточно комплексное название для целого ряда добавок. Это могут быть гейнеры, различные типы протеина, отдельные аминокислоты, креатин, витамины, комплексы для суставов и связок, изотоники, а также многое другое. Основная цель применения спортивного питания - это ускорить достижение желаемых результатов, а также избежать необходимости регулярно готовить полезную пищу и дополнить свой рацион тем, в чём нуждается ваш организм.
Если говорить конкретно о гейнерах, то так называются белково-углеводные смеси. К слову, соотношение белка и протеина может быть разным. Достаточно распространённым вариантом является 20-30% белка и 70-80% углеводов. Такая смесь позволяет достаточно быстро набрать массу. Этот тип спортивного питания особенно востребован у тех, кто хочет накачаться. Если вы достаточно худощавого телосложения, то в обязательном порядке вам нужен профицит калорий. Проще говоря, чтобы стать больше, необходимо есть так, чтобы вы тратили в день калорий меньше, чем потребляли. Сделать это с помощью обычной еды достаточно сложно, и напоминаем, что она должна быть качественной.
Фастфуд, сладкие газированные напитки, пирожные, тортики и другие калорийные продукты, которые позволяют достичь профицита, из рациона исключаются, так как они вредны для организма в целом. Именно в таком случае на помощь приходят гейнеры. Они позволяют с лёгкостью добиться профицита калорий и при этом сделать это приятным способом, ведь это вкусные коктейли. В интернет-магазине Gerkules.by вы без проблем сможете осуществить покупку подходящего спортпита.
|