Россияне наконец-то дождались лета. Температура в некоторых регионах страны преодолела отметку в 35 градусов. Многие радуются такому жаркому лету, однако есть и такие, кто тяжело переносит слишком теплые дни.
Тяжелее всех летом приходится пожилым людям, беременным женщинам, детям, а также тем, кто страдает от сердечных заболеваний. Ученые рассказали, как можно пережить адскую жару и дали несколько советов. Врачи советуют не перегружать свой организм жирной, соленой пищей. Чем жарче, тем больше человек потеет и обезвоживает организм. Обязательно нужно пить больше воды, отмечают эксперты. Вода всегда должна быть под рукой.
Кроме того, рекомендуют пить теплый чай. В некоторых жарких странах спасаются именно чаем. Холодный душ лучше не принимать, советуют медики. Подойдут теплые водные процедуры, которые благотворно скажутся на организме.
Перед сном комнату советуют охлаждать кондиционером. Если нет такого приспособления, можно включать вентилятор, а днем закрывать окна темными шторами.
|